セルフケア

筋膜リリースのやり方 | ポイントは優しく圧迫しながら伸ばす

自分で簡単にできるセルフケアとして「筋膜リリース」がオススメです。筋膜リリースのやり方を、身体の部位別に写真つきでわかりやすくお伝えします。

• 2023年7月29日