HEALTH

更年期対策7選｜更年期の症状をラクにする実践的対策ガイド

更年期の不調を和らげるための7つの実践的対策を紹介！生活や仕事の質を向上させる方法を解説します。

• 2025年3月15日

腸の働きを良くする運動７選〜筋トレ・ストレッチ・マッサージ・ツボ〜

腸の働きを良くすることで、体調が良くなり、メンタルヘルスや免疫力の向上が期待できます。腸の働きを良くするための運動を７つ紹介します。

• 2024年12月24日

ビタミンの役割とは？ビタミン摂取でカラダの調子を整えよう！

必要な量は微量ですが、体の健康維持のために重要な栄養素である「ビタミン」の役割と、積極的に摂取すべき食品やオススメ調理法を紹介します。

• 2024年10月15日

【健康経営担当者必見】新しい健康指標「身体年齢」の測定で健康管理！

健康経営担当者の方にオススメの「身体年齢測定」を紹介します。従業員の健康促進や企業全体の生産性向上につながる施策となりますよ。

• 2024年9月26日

脳に良い食べ物10選｜MINDダイエットで脳の健康を増進させる

脳に良い食事法「MINDダイエット」をご存知ですか？高いワークパフォーマンスを発揮するための「脳に良い食べ物」を10個ご紹介します。

• 2024年9月3日

たんぱく質の役割とは？たんぱく質摂取でカラダの調子を整えよう！

日々の食事で「たんぱく質」を意識して摂取することで体の調子が良くなることをご存知ですか？美容やメンタルヘルスにも重要な理由をお伝えします。

• 2024年7月17日

正しい歩き方６つのポイント｜正しく歩いて脳・体・心を鍛えよう！

間違った歩き方でたくさん歩くと怪我や不調を引き起こす可能性があります。正しい歩き方の６つのポイントを理解して健康的な歩き方を習得しましょう！

• 2024年5月11日

ストレートネック改善４ステップ | 肩こり・頭痛・背中の痛みの改善にも！

ストレートネックは首の凝りや痛み以外にも様々な不調を引き起こします。ストレートネック改善のエクササイズを４ステップでご紹介します。

• 2024年3月19日

免疫力を高める｜免疫システムが正しく働く体作りと感染症予防法

現代のビジネスパーソンの必須スキル「免疫力」について、免疫システムのメカニズムから、効果的な免疫力の高め方や感染症予防法をお伝えします。

• 2024年2月9日

習慣化のコツまとめ｜新しい習慣を身につける科学的アプローチ

あなたは新しく身につけたい「習慣」はありますか？習慣化には科学的に証明されたコツが存在します。習慣化のコツを、エビデンスを基に紹介します。

• 2023年12月17日