食事

うんちから探る体調改善

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、管理栄養士、スポーツ栄養士の後藤 優子さんに編集部がインタビューしました。 うんちから探る食事...

• 2021年7月20日

なりたい自分を目指すLife Conditioning　～トレーニングのキツさとその効果～

国内外のサッカークラブでコーチを歴任された喜熨斗勝史（きのし　かつひと）さんのLife Conditioningコラム第3弾は、「トレーニン...

• 2021年1月15日

コーヒーの意外な効果

コンビニでも挽きたてのおいしいコーヒーが手に入るようになるぐらい身近な存在になった「コーヒー」。ゆっくりと飲む1杯のコーヒーには、心身ともに...

• 2021年1月1日

「食べる」を活かす運動と水分

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、管理栄養士、スポーツ栄養士の後藤 優子さんに編集部がインタビューしました。 「食べる」は循環　...

• 2020年12月15日

なりたい自分を目指すLife Conditioning　～トレーニング編～

先月からスタートした喜熨斗勝史（きのし　かつひと）さんのLife Conditioningコラム第2弾は、「トレーニング」がテーマです。国内...

• 2020年12月1日

マインドフルネス的　おやつの食べ方

自宅で過ごす時間が長くなると、ついついお菓子に手が伸びてしまう方も多いのではないでしょうか？ 適度な量であれば、リフレッシュやリラックスに役...

• 2020年10月15日

あなたの肥満の原因は「睡眠不足」かもしれない

「最近太ったな〜」と感じたとき、あなたは何が原因だと考えますか？ 多くの人は「最近食べ過ぎかなー」とか「最近運動してないもんなー」といったこ...

• 2020年10月1日

血糖値スパイクを回避して、仕事効率アップを狙おう！

みなさんは、お昼ご飯を食べた後しばらく仕事をしているとウトウトしてしまった、という経験はありませんか？ ご飯を食べると、それを消化するために...

• 2020年9月1日

しっかり噛んで食べていますか？咀嚼と健康の関係

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、管理栄養士、スポーツ栄養士の後藤 優子さんに編集部がインタビューしました。 噛むと体はどうなる...

• 2020年8月15日

夏バテ対策！管理栄養士おすすめの食べ物とは？

暑い日が続く心配な夏バテ。どんな対策が必要なのでしょうか？おすすめの食べ物と一緒にご紹介します。 そもそも夏バテってどんなもの？ 夏バテは病...

• 2020年8月1日