ストレス

働く人のためのストレスマネジメント｜ストレッサーとストレス反応とコーピング

なんとなく不調を感じていませんか？あなたを悩ませるストレッサーを見つけて、2種類のコーピングで効果的にストレス対処する実践法を解説します。

• 2025年7月7日

忙しくてもできる！働く人のためのストレス対策＆メンタルヘルス習慣

忙しくても続けられるストレス対策やメンタルヘルス習慣について、運動・睡眠・栄養・マインドフルネスを中心にわかりやすくお伝えします。

• 2025年4月28日

忙しい日々でも実践可能！内臓脂肪を減らす最良アプローチ７選

まとまった運動の時間がなかなかとれない忙しいビジネスパーソンでも実践可能な、無理なく内臓脂肪を減らす方法を７つに厳選してお伝えします。

• 2023年10月13日

【佐藤俊之氏インタビュー②】メンタルヘルス対策まとめ

オススメのメンタルヘルス対策や知っておくべきことを解説します。作業療法士・メンタルヘルス運動指導士の佐藤俊之氏のインタビューPart2です。

• 2022年6月1日

【佐藤俊之氏インタビュー①】運動がメンタル不調改善に効く理由

運動がメンタル不調改善に効果があることをご存知ですか？作業療法士かつメンタルヘルス運動指導士でもある佐藤俊之氏のインタビューPart1です。

• 2022年5月15日

疲労回復と心身のリラックスに欠かせない「迷走神経」を活性化する４つの方法

長時間のデスクワークで疲れを感じているビジネスパーソンは、迷走神経を活性化させることが、疲労の解消や心身のリラックスを促すカギとなります。

• 2021年10月15日

【管理栄養士監修】ストレスを軽減するおすすめの食べ物と栄養素

数多くのストレス解消法がありますが、「ストレスを軽減する食べ物」があります。管理栄養士監修の下、ストレスケアにおすすめの食べ物を紹介します。

• 2020年5月1日