LIFESTYLE
肩こり、腰痛、糖尿病、心臓病までも引き起こす「長時間の座りっぱなし」を防ぐために、オフィスでも家でも簡単に実践可能な対策を6つお伝えします。
「本の読み方」をご存知ですか?忙しくて本を読む時間がないというビジネスパーソンは、ぜひ本の読み方を学んで、短時間で読書の成果を出しましょう。
三浦知良選手のパーソナルコーチである喜熨斗勝史氏より、一畳のスペースでできる体幹(コア)トレーニングを紹介いただきました。
サッカー指導者であり、三浦知良選手のパーソナルコーチとしても活躍される喜熨斗勝史氏による「なりたい自分を目指す」というテーマのコラムです。