ストレッチ

猫背を治す３ステップ 〜猫背改善で仕事の生産性アップ〜

「良い姿勢をとるだけで仕事の生産性がアップする」可能性があるのをご存知ですか？ アメリカ・コロンビア大学によって発表された2010年の研究1...

• 2021年6月1日

腰痛解消のための3ステップ–ほぐす・伸ばす・活性化させる

「肩こり」の記事で、筋肉の凝りを解消するには「ほぐす」「伸ばす」「活性化させる」の３ステップを踏むことが大切です、というお話をしました。 今...

• 2020年9月15日

肩こり解消のための３ステップ–ほぐして・伸ばして・活性化させる

朝から夜まで１日中デスクワークをしていると、首や肩が凝ってきて、仕事が集中できなくなる方は多いと思います。肩が重だるくなったり、首が痛くなっ...

• 2020年2月1日