疲労回復と心身のリラックスに欠かせない「迷走神経」を活性化する４つの方法
テレワークの普及などで働き方が変わり、新しい生活様式の実践によってライフスタイル
RECOVERY
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なんとなく疲れが抜けていない、だるさが続くということはありませんか？もしかしたら
視覚でリフレッシュ- インド文学に触れよう
リフレッシュの仕方もいろいろあるのですが、ここでは五感を切り口にリフレッシュ方法
食事でストレスセルフケア 後編
多くのビジネスパーソンがさらされているストレス。食事でケアをすることはできるので
食事でストレスセルフケア 前編
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肩こり解消のための３ステップ–ほぐして・伸ばして・活性化させる
朝から夜まで１日中デスクワークをしていると、首や肩が凝ってきて、仕事が集中できな