4分20秒の「テレワーク体操」でリフレッシュ！
運動不足を自覚しつつも、なかなかやる気が起こらないという人は多いのではないでしょ
RECOVERY
「疲労回復」カテゴリ一 記事一覧
疲労回復と心身のリラックスに欠かせない「迷走神経」を活性化する４つの方法
テレワークの普及などで働き方が変わり、新しい生活様式の実践によってライフスタイル
腰痛解消のための3ステップ–ほぐす・伸ばす・活性化させる
「肩こり」の記事で、筋肉の凝りを解消するには「ほぐす」「伸ばす」「活性化させる」
お疲れ回復のコツ 管理栄養士おすすめの食べ物・飲み物とは？
なんとなく疲れが抜けていない、だるさが続くということはありませんか？もしかしたら
視覚でリフレッシュ- インド文学に触れよう
リフレッシュの仕方もいろいろあるのですが、ここでは五感を切り口にリフレッシュ方法
食事でストレスセルフケア 後編
多くのビジネスパーソンがさらされているストレス。食事でケアをすることはできるので
食事でストレスセルフケア 前編
多くのビジネスパーソンがさらされているストレス。食事でケアをすることはできるので
肩こり解消のための３ステップ–ほぐして・伸ばして・活性化させる
朝から夜まで１日中デスクワークをしていると、首や肩が凝ってきて、仕事が集中できな