
RECOVERY
疲労回復
疲労回復
長時間のデスクワークで疲れを感じているビジネスパーソンは、迷走神経を活性化させることが、疲労の解消や心身のリラックスを促すカギとなります。
「肩こり」の記事で、筋肉の凝りを解消するには「ほぐす」「伸ばす」「活性化させる」の3ステップを踏むことが大切です、というお話をしました。 今...
なんとなく疲れが抜けていない、だるさが続くということはありませんか?もしかしたら疲労回復がうまくいっていないのかもしれません。そこで疲労回復...
数多くのストレス解消法がありますが、「ストレスを軽減する食べ物」があります。管理栄養士監修の下、ストレスケアにおすすめの食べ物を紹介します。
多くのビジネスパーソンが悩む「肩こり」の対処法を伝授します。ポイントは「ほぐす」「伸ばす」「活性化させる」の3ステップです。