ライフスタイル

ダイエット中の飲み物はコレ！減量効果が期待できる３つの飲み物

ダイエット効果が期待できる飲み物を３つ紹介します。体重増リスクが高まる砂糖入りの飲料をこの３飲料に置き換えて減量と健康を手に入れましょう。

• 2023年7月13日

自分でできるウェルビーイングとは？

「ウェルビーイング」、最近耳にする人も多いと思います。 世界保健機関憲章（1946年採択、1948年発効）Health is a state...

• 2022年10月3日

人生を変える読書術 読書から得られるものは

読書はしたほうが良さそうだと思っていても、なかなか出来ないのはなぜなのでしょう。そもそも読書ってなんでした方が良いのか、そこをしっかり考えて...

• 2022年8月1日

【菅原洋平氏インタビュー⑤】良い睡眠のために運動をオススメする理由

夕方の運動が心地よい眠りを作ることをご存知ですか？運動するべき理由と、どんな運動をどれくらい行うべきか、具体的な実践法をお伝えします。

• 2022年5月1日

人生を変える読書術 読書会に参加してみる

読書は、一人で行う趣味。一人で楽しむもの。読書のイメージはどんなものでしょうか？ イメージを変えてみるためにも、読書会に参加してみませんか？...

• 2022年4月15日

【菅原洋平氏インタビュー④】季節に合わせた対策で最高の睡眠を

季節によって良い睡眠をとるための対策が異なることをご存知ですか？菅原洋平氏が一年を通じて心地よい眠りをとるためのポイントをお伝えします。

• 2022年4月1日

人生を変える読書術　本との出会い方

生活スタイルが変わり、在宅時間も増えてきました。通勤時間だった時間を、何に使っていますか？変化対応力を養うためにも、新しい知識や教養を身につ...

• 2021年11月15日

【産業医インタビュー/第3回】これからの時代を生き抜く為に大切なこと

産業医の金子多香子先生インタビューの最終回は、新しい生活様式が定着してきた中、「これからの時代を生き抜く為に1人1人が何を意識してゆけば良い...

• 2021年9月15日

【産業医インタビュー/第2回】コロナ禍のリフレッシュのヒント・コミュニケーションの工夫

前回のインタビューに引き続き、今回も産業医の金子多香子先生にお話を伺いました。 多様な働き方で、仕事とプライベートの切り分けが難しくなる中、...

• 2021年8月15日

【産業医インタビュー/第1回】コロナ禍の今、働く現場で起きていること

予想もしていなかった事が次々と起こり、適応していく事が求められる昨今。新型ウイルスとの戦いも約1年半続き、働く現場では今何が起きているのでし...

• 2021年7月13日