運動

どんな運動をしてみようか？

マラソンブームだといって、マラソンを始めましょうと言うのではありません。一日中デスクワークしたり、車で移動、パソコンやスマートフォンを見過ぎ...

• 2023年3月16日

在宅勤務中の運動はこれだけでOK！4分20秒のテレワーク体操

在宅勤務ばかりで全然体を動かしていない、運動不足だ、という方は、たった「４分20秒」で全身を動かせる「テレワーク体操」をお試しください。

• 2022年11月15日

子どもの地頭を育てる「将棋×教育×運動」の関係

将棋による、思考力や集中力などの「自分で考える力」の養成に加え、勝ち負けの喜び悔しさから「相手を思いやる心」を育むところから、子どもたちへの...

• 2022年8月18日

【トップアスリートに聞く】競技人生と仕事を両立するコツとは？

今回ご紹介するのは、正社員として働きながら、社会人ラクロスクラブチームFUSIONに所属し、世界を目指すモグさんこと細梅志保美さんです。ラク...

• 2022年7月15日

【メンタルヘルス課題】“運動を活用した”リワーク現場のリアルをインタビューPart2

精神科作業療法士、佐藤俊之さんへのインタビューPart2です。メンタル不調を予防するライフスタイル、不調のサインにいち早く気づくコツ、そして...

• 2022年6月1日

【メンタルヘルス課題】“運動を活用した”リワーク現場のリアルをインタビューPart1

今回は「リワーク（復職支援）」の現場で、精神科作業療法士としてご活躍されている、佐藤俊之さんのインタビューをお届けします。 編集部：佐藤さん...

• 2022年5月15日

【インタビュー】第3回：運動が苦手でも継続できる方法、それは！？

「本当に効果があるウォーキング！！インターバル速歩のススメ」松本大学 人間健康学部長/教授の根本賢一先生へのインタビュー最終回。ここまで、運...

• 2021年9月1日

【インタビュー】第2回： インターバル速歩実践！正しいフォームと歩き方のコツ

「本当に効果があるウォーキング！！インターバル速歩のススメ」連載2回目は、いよいよ【インターバル速歩】の実践方法について。1日1万歩。という...

• 2021年8月1日

【インタビュー】第1回： 今こそ歩きましょう！運動不足を放置してはいけない理由とは？

コロナ禍の生活で健康意識が高まり、新たに運動を始めた方がいらっしゃる一方で、長引く巣籠生活で極端に活動量が減り、いわゆる「コロナ太り」に悩ま...

• 2021年7月1日

運動不足と「座りすぎ」は別問題！？週末に運動しても解消されないデスクワーカーの健康危機とは？

皆さんは1日に何時間座っていますか？ 運動不足にならない様「宅トレ」や「ランニング」をしているという方もいらっしゃると思いますが、「座りすぎ...

• 2021年6月15日