RECOVERY
マラソンブームだといって、マラソンを始めましょうと言うのではありません。一日中デスクワークしたり、車で移動、パソコンやスマートフォンを見過ぎ...
在宅勤務ばかりで全然体を動かしていない、運動不足だ、という方は、たった「4分20秒」で全身を動かせる「テレワーク体操」をお試しください。
将棋による、思考力や集中力などの「自分で考える力」の養成に加え、勝ち負けの喜び悔しさから「相手を思いやる心」を育むところから、子どもたちへの...
今回ご紹介するのは、正社員として働きながら、社会人ラクロスクラブチームFUSIONに所属し、世界を目指すモグさんこと細梅志保美さんです。ラク...
オススメのメンタルヘルス対策や知っておくべきことを解説します。作業療法士・メンタルヘルス運動指導士の佐藤俊之氏のインタビューPart2です。
運動がメンタル不調改善に効果があることをご存知ですか?作業療法士かつメンタルヘルス運動指導士でもある佐藤俊之氏のインタビューPart1です。
「本当に効果があるウォーキング!!インターバル速歩のススメ」松本大学 人間健康学部長/教授の根本賢一先生へのインタビュー最終回。ここまで、運...
「本当に効果があるウォーキング!!インターバル速歩のススメ」連載2回目は、いよいよ【インターバル速歩】の実践方法について。1日1万歩。という...
コロナ禍の生活で健康意識が高まり、新たに運動を始めた方がいらっしゃる一方で、長引く巣籠生活で極端に活動量が減り、いわゆる「コロナ太り」に悩ま...
皆さんは1日に何時間座っていますか? 運動不足にならない様「宅トレ」や「ランニング」をしているという方もいらっしゃると思いますが、「座りすぎ...