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「健康」カテゴリ一 記事一覧


【インタビュー】第1回: 今こそ歩きましょう!運動不足を放置してはいけない理由とは?
コロナ禍の生活で健康意識が高まり、新たに運動を始めた方がいらっしゃる一方で、長引く巣籠生活で極端に活動量が減り、いわゆる「コロナ太り」に悩ま...

運動不足と「座りすぎ」は別問題!?週末に運動しても解消されないデスクワーカーの健康危機とは?
皆さんは1日に何時間座っていますか? 運動不足にならない様「宅トレ」や「ランニング」をしているという方もいらっしゃると思いますが、「座りすぎ...

コーヒーの意外な効果
コンビニでも挽きたてのおいしいコーヒーが手に入るようになるぐらい身近な存在になった「コーヒー」。ゆっくりと飲む1杯のコーヒーには、心身ともに...

「食べる」を活かす運動と水分
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、管理栄養士、スポーツ栄養士の後藤 優子さんに編集部がインタビューしました。 目次 「食べる」は...

しっかり噛んで食べていますか?咀嚼と健康の関係
忙しさのあまり、つい早食いをしてしまう方は必読!しっかり咀嚼することの健康への影響について、管理栄養士の後藤先生にインタビューを行いました。

夏バテ対策!管理栄養士おすすめの食べ物とは?
暑い日が続く心配な夏バテ。どんな対策が必要なのでしょうか?おすすめの食べ物と一緒にご紹介します。 目次 そもそも夏バテってどんなもの?夏バテ...

【熱中症対策】水分補給を徹底的に極める!水分補給7つのポイント
熱中症対策として欠かせないのが「水分補給」です。なぜそんなに重要なのか?更には水分補給の細かいテクニックを7つ紹介します。

夏バテ予防はお早めに-自律神経を鍛える夏バテ予防方法
年々夏の暑さが厳しくなってきていますが、皆さんは夏バテに悩まされた経験はありますが? 夏バテと言えば夏本番になってからのイメージですが、実は...

運動習慣を身につけよう!〜運動を長続きさせるコツとは?〜
あなたにはなにか「達成したい目標」はありますか?今回は「運動や健康法を習慣化して長続きさせるコツ」をお伝えします。