HEALTH

うんちから探る体調改善

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、管理栄養士、スポーツ栄養士の後藤 優子さんに編集部がインタビューしました。 目次 うんちから探...

• 2021年7月20日

【インタビュー】第1回： 今こそ歩きましょう！運動不足を放置してはいけない理由とは？

コロナ禍の生活で健康意識が高まり、新たに運動を始めた方がいらっしゃる一方で、長引く巣籠生活で極端に活動量が減り、いわゆる「コロナ太り」に悩ま...

• 2021年7月1日

運動不足と「座りすぎ」は別問題！？週末に運動しても解消されないデスクワーカーの健康危機とは？

皆さんは1日に何時間座っていますか？ 運動不足にならない様「宅トレ」や「ランニング」をしているという方もいらっしゃると思いますが、「座りすぎ...

• 2021年6月15日

コーヒーの意外な効果

コンビニでも挽きたてのおいしいコーヒーが手に入るようになるぐらい身近な存在になった「コーヒー」。ゆっくりと飲む1杯のコーヒーには、心身ともに...

• 2021年1月1日

「食べる」を活かす運動と水分

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、管理栄養士、スポーツ栄養士の後藤 優子さんに編集部がインタビューしました。 目次 「食べる」は...

• 2020年12月15日

しっかり噛んで食べていますか？咀嚼と健康の関係

忙しさのあまり、つい早食いをしてしまう方は必読！しっかり咀嚼することの健康への影響について、管理栄養士の後藤先生にインタビューを行いました。

• 2020年8月15日

夏バテ対策！管理栄養士おすすめの食べ物とは？

暑い日が続く心配な夏バテ。どんな対策が必要なのでしょうか？おすすめの食べ物と一緒にご紹介します。 目次 そもそも夏バテってどんなもの？夏バテ...

• 2020年8月1日

【熱中症対策】水分補給を徹底的に極める！水分補給７つのポイント

熱中症対策として欠かせないのが「水分補給」です。なぜそんなに重要なのか？更には水分補給の細かいテクニックを７つ紹介します。

• 2020年7月15日

夏バテ予防はお早めに-自律神経を鍛える夏バテ予防方法

年々夏の暑さが厳しくなってきていますが、皆さんは夏バテに悩まされた経験はありますが？ 夏バテと言えば夏本番になってからのイメージですが、実は...

• 2020年6月15日

運動習慣を身につけよう！〜運動を長続きさせるコツとは？〜

あなたにはなにか「達成したい目標」はありますか？今回は「運動や健康法を習慣化して長続きさせるコツ」をお伝えします。

• 2020年4月15日