間食

マインドフルネス的おやつの食べ方【ダイエットにも効果的】

「おやつは食べたいけど太りたくない」という方は「マインドフルネス」を利用してみましょう。「マインドフルネス的おやつの食べ方」をご紹介します。

• 2020年10月15日