腸活

腸の働きを良くする運動７選〜筋トレ・ストレッチ・マッサージ・ツボ〜

腸の働きを良くすることで、体調が良くなり、メンタルヘルスや免疫力の向上が期待できます。腸の働きを良くするための運動を７つ紹介します。

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うんちで体調管理｜便の形・色・硬さ・においで腸の調子がわかる

日々の体調や健康のチェック方法としてオススメなのが「うんち」の形や色、硬さ、においをチェックすることです。

• 2021年7月20日