腰痛

腰痛解消のための3ステップ–ほぐす・伸ばす・活性化させる

「肩こり」の記事で、筋肉の凝りを解消するには「ほぐす」「伸ばす」「活性化させる」の３ステップを踏むことが大切です、というお話をしました。 今...

• 2020年9月15日