リフレッシュ

育休明けの戸惑いや職場の変化についていけない自分との向き合い方を考える

共稼ぎ世帯が増加している今、育児休業を取るのが当たり前の時代になりました。育児・介護休業法の改正により、今後は男性の育休の取得率が増加するこ...

• 2022年2月15日

【眼科医インタビュー／第2回】人生100年時代、長く大切に眼を使うために知っておきたい正しいケア

人生100年時代と言われるようになりました。それに伴い、ビジネスパーソンも60歳で定年する時代ではなくなってきています。自分のコンディション...

• 2022年1月18日

【眼科医インタビュー／第1回】その常識、思い込みかも。ビジネスパーソンの眼を守るために必要なこととは？

人生100年時代と言われるようになりました。それに伴い、ビジネスパーソンも60歳で定年する時代ではなくなってきています。自分のコンディション...

• 2021年12月15日

人生を変える読書術　本との出会い方

生活スタイルが変わり、在宅時間も増えてきました。通勤時間だった時間を、何に使っていますか？変化対応力を養うためにも、新しい知識や教養を身につ...

• 2021年11月15日

運動不足と「座りすぎ」は別問題！？週末に運動しても解消されないデスクワーカーの健康危機とは？

皆さんは1日に何時間座っていますか？ 運動不足にならない様「宅トレ」や「ランニング」をしているという方もいらっしゃると思いますが、「座りすぎ...

• 2021年6月15日

腰痛解消のための3ステップ–ほぐす・伸ばす・活性化させる

「肩こり」の記事で、筋肉の凝りを解消するには「ほぐす」「伸ばす」「活性化させる」の３ステップを踏むことが大切です、というお話をしました。 今...

• 2020年9月15日

視覚でリフレッシュ- インド文学に触れよう

リフレッシュの仕方もいろいろあるのですが、ここでは五感を切り口にリフレッシュ方法を紹介します。五感とは、視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚です。ま...

• 2020年6月1日

肩こり対処法｜確実に凝りがほぐれて姿勢も整う３ステップ

多くのビジネスパーソンが悩む「肩こり」の対処法を伝授します。ポイントは「ほぐす」「伸ばす」「活性化させる」の３ステップです。

• 2020年2月1日