HEALTH

正しい歩き方６つのポイント｜正しく歩いて脳・体・心を鍛えよう！

間違った歩き方でたくさん歩くと怪我や不調を引き起こす可能性があります。正しい歩き方の６つのポイントを理解して健康的な歩き方を習得しましょう！

• 2024年5月11日

ストレートネック改善４ステップ | 肩こり・頭痛・背中の痛みの改善にも！

ストレートネックは首の凝りや痛み以外にも様々な不調を引き起こします。ストレートネック改善のエクササイズを４ステップでご紹介します。

• 2024年3月19日

免疫力を高める｜免疫システムが正しく働く体作りと感染症予防法

現代のビジネスパーソンの必須スキル「免疫力」について、免疫システムのメカニズムから、効果的な免疫力の高め方や感染症予防法をお伝えします。

• 2024年2月9日

習慣化のコツまとめ｜新しい習慣を身につける科学的アプローチ

あなたは新しく身につけたい「習慣」はありますか？習慣化には科学的に証明されたコツが存在します。習慣化のコツを、エビデンスを基に紹介します。

• 2023年12月17日

【男性も必読】PMSとは？理解を深めるPMS症状＆改善対策ガイド

PMS（月経前症候群）とは、月経前に体や心に不調が現れてしまうもの。PMSの基本的な知識や症状、改善対策を詳細にお伝えします。男性も知ってお...

• 2023年10月27日

仕事の生産性を低下させる天気痛を撃退！ビジネスパーソンの新常識

天気痛とは？の基本情報から、天気痛の症状、改善・予防法などを解説。ビジネスパーソンにもたらす天気痛の影響や関連する疑問にお答えします。

• 2023年9月18日

熱中症になりやすい人ってどんな人？熱中症予防の具体的対策も！

熱中症になりやすい人ってどんな人かご存知ですか？熱中症になりやすい人というのは、多くの「熱中症リスク要因」を持っている人のことです。

• 2023年6月11日

【眼科医インタビュー②】長く大切に眼を使うために知っておきたい正しいケア

眼の健康は全身の健康と直結しています。眼科専門医が語る緑内障・ドライアイの予防法、正しい生活習慣、適切なケア方法をわかりやすく紹介します。

• 2022年1月18日

【眼科医インタビュー①】スマホ老眼・眼精疲労を防ぐために今すぐできる眼の健康習慣

眼科専門医・鈴木克則先生による、誰でもすぐに実践できる眼の健康習慣や、実は効果がない目のケア、正しい眼鏡の使い分け方までをお伝えします。

• 2021年12月15日

【根本賢一氏インタビュー③】運動が苦手な人でも継続できる方法とは？

運動が苦手な人でも運動を継続するためのコツをお伝えします。インターバル速歩の共同研究者である根本賢一氏のインタビューPart3です。

• 2021年9月1日