LIFESTYLE

ビジネスパーソンのための禁煙達成法：エビデンスに基づく実践ガイド

そろそろ禁煙したい...そんなビジネスパーソンへ。禁煙成功のコツや企業としての支援方法まで、エビデンスに基づいて解説します。

• 2025年4月4日

フットサル初心者必見！家でできるフットサル競技力向上トレーニング７選

近年、多くの方が気軽に楽しめるスポーツとして人気の「フットサル」の競技力向上のための自宅でできる筋力トレーニングを厳選して７つご紹介します。

• 2024年8月14日

【座りっぱなし対策】オフィスでも在宅でも！座りすぎ解消習慣６選

肩こり、腰痛、糖尿病、心臓病までも引き起こす「長時間の座りっぱなし」を防ぐために、オフィスでも家でも簡単に実践可能な対策を６つお伝えします。

• 2024年2月24日

耳読書のススメ｜時間がないビジネスパーソンこそ取り入れたい新習慣

忙しくて本を読む時間がない...そんなビジネスパーソンにこそ「耳読書」がおすすめ！スキマ時間を活用して、効率的に知識をインプットしましょう！

• 2023年2月1日

セルフケアのすすめ〜自分らしく生きるための11個の小さな行動〜

自分らしく幸せに生きていくために、まずは自分を大切にする「セルフケア」をしてみませんか？今日から実践できる11個の小さな行動を紹介します。

• 2022年11月1日

【トップアスリートに聞く】社会人アスリートとして競技と仕事を両立するコツとは？

社会人女子ラクロス選手であり会社員でもある細梅志保美さんの、アスリート生活の実態や競技と仕事を両立するコツやメリットをご紹介します。

• 2022年7月15日

【仕事効率化の新常識】本の読み方ガイド｜本から最大限学ぶコツ

「本の読み方」をご存知ですか？忙しくて本を読む時間がないというビジネスパーソンは、ぜひ本の読み方を学んで、短時間で読書の成果を出しましょう。

• 2022年3月15日

なりたい自分を目指すLife Conditioning～在宅トレーニング【初級・中級編】～

三浦知良選手のパーソナルコーチである喜熨斗勝史氏より、一畳のスペースでできる体幹（コア）トレーニングを紹介いただきました。

• 2021年4月15日

なりたい自分を目指す Life Conditioning

サッカー指導者であり、三浦知良選手のパーソナルコーチとしても活躍される喜熨斗勝史氏による「なりたい自分を目指す」というテーマのコラムです。

• 2020年11月1日