運動

なりたい自分を目指すLife Conditioning～トレーニングの組み合わせ～

国内外のサッカークラブでコーチとして活躍し、ＦＷ三浦知良選手のパーソナルコーチとしても経験豊富な喜熨斗勝史（きのし かつひと）さんのコラム第...

• 2021年2月16日

”忙しい”が通用しない最短最強トレーニングメソッド

1日たった4分で脂肪燃焼や筋力アップが叶う夢のようなトレーニングメソッドをご存じですか！？コロナ禍において『コロナ太り』『フレイル対策』など...

• 2021年2月2日

なりたい自分を目指すLife Conditioning　～トレーニングのキツさとその効果～

国内外のサッカークラブでコーチを歴任された喜熨斗勝史（きのし　かつひと）さんのLife Conditioningコラム第3弾は、「トレーニン...

• 2021年1月15日

運動と食事と水分補給の関係〜「食べる」を活かす運動と水分〜

管理栄養士でありスポーツ栄養士でもある後藤優子氏に「ビジネスパーソンが知っておくべき運動と食事と水分補給の関係」をテーマにインタビューを行い...

• 2020年12月15日

なりたい自分を目指すLife Conditioning　～トレーニング編～

先月からスタートした喜熨斗勝史（きのし　かつひと）さんのLife Conditioningコラム第2弾は、「トレーニング」がテーマです。国内...

• 2020年12月1日

腰痛解消のための3ステップ–ほぐす・伸ばす・活性化させる

「肩こり」の記事で、筋肉の凝りを解消するには「ほぐす」「伸ばす」「活性化させる」の３ステップを踏むことが大切です、というお話をしました。 今...

• 2020年9月15日

夏バテ予防はお早めに-自律神経を鍛える夏バテ予防方法

年々夏の暑さが厳しくなってきていますが、皆さんは夏バテに悩まされた経験はありますが？ 夏バテと言えば夏本番になってからのイメージですが、実は...

• 2020年6月15日

運動習慣を身につけよう！〜運動を長続きさせるコツとは？〜

あなたにはなにか「達成したい目標」はありますか？今回は「運動や健康法を習慣化して長続きさせるコツ」をお伝えします。

• 2020年4月15日