WORK
国内外のサッカークラブでコーチとして活躍し、FW三浦知良選手のパーソナルコーチとしても経験豊富な喜熨斗勝史(きのし かつひと)さんのコラム第...
1日たった4分で脂肪燃焼や筋力アップが叶う夢のようなトレーニングメソッドをご存じですか!?コロナ禍において『コロナ太り』『フレイル対策』など...
国内外のサッカークラブでコーチを歴任された喜熨斗勝史(きのし かつひと)さんのLife Conditioningコラム第3弾は、「トレーニン...
コンビニでも挽きたてのおいしいコーヒーが手に入るようになるぐらい身近な存在になった「コーヒー」。ゆっくりと飲む1杯のコーヒーには、心身ともに...
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、管理栄養士、スポーツ栄養士の後藤 優子さんに編集部がインタビューしました。 「食べる」は循環 ...
先月からスタートした喜熨斗勝史(きのし かつひと)さんのLife Conditioningコラム第2弾は、「トレーニング」がテーマです。国内...
ダイエットしたいけど運動する時間がない、という方は、ぜひ「NEAT」を増やしましょう。NEATとは何か?NEATの増やし方をご紹介します。
サッカー指導者であり、三浦知良選手のパーソナルコーチとしても活躍される喜熨斗勝史氏による「なりたい自分を目指す」というテーマのコラムです。
「おやつは食べたいけど太りたくない」という方は「マインドフルネス」を利用してみましょう。「マインドフルネス的おやつの食べ方」をご紹介します。
多くの研究で「睡眠不足だと太りやすくなる」ことがわかっています。なぜ睡眠不足だと太りやすいのか?太らないための睡眠の方法をお伝えします。