ワークコンディショニング ティップス

運動不足と「座りすぎ」は別問題？週末に運動してもチャラにならないデスクワーカーの静かな健康危機とは？

週300分運動しても「座りすぎ」のリスクは消えない？デスクワーカーに潜む健康危機を徹底解剖！意志に頼らず立ち上がるための賢い戦略を伝えます。

• 2021年6月15日

猫背改善３ステップ〜マッサージ・ストレッチ・トレーニング〜

猫背は仕事の生産性を下げることをご存知ですか？猫背を改善するためにはマッサージ、ストレッチ、トレーニングの順に行うことがポイントです。

• 2021年6月1日

【最終回】なりたい自分を目指すLife Conditioning～在宅トレーニング上級編～

三浦知良選手のパーソナルコーチ・喜熨斗勝史さんによるコラム最終回！「一畳でできる在宅トレーニング」の上級編！ぜひチャレンジしてみて下さい！

• 2021年5月15日

【インタビュー】第3回：日本でよりよく生きるには

スポーツ医学は、主としてスポーツ競技の能力向上を目的とする学問分野です。人間の骨格、筋力などの運動機能や、運動する時の呼吸や代謝機能などを科...

• 2021年5月1日

なりたい自分を目指すLife Conditioning～在宅トレーニング【初級・中級編】～

三浦知良選手のパーソナルコーチである喜熨斗勝史氏より、一畳のスペースでできる体幹（コア）トレーニングを紹介いただきました。

• 2021年4月15日

【渡邊幹彦氏インタビュー②】感じる心、気づける感性が幸せの鍵

自然を感じる余裕はありますか？当たり前の幸せを感じていますか？日本スポーツ協会公認スポーツドクター渡邊幹彦先生のインタビューPart2です。

• 2021年4月1日

なりたい自分を目指すLife Conditioning～在宅ウォーキング～

在宅ワークの増加で減少傾向にある「歩く」習慣。在宅で実践可能な "在宅ウォーキング" の方法や歩くことのメリットを喜熨斗氏が解説します。

• 2021年3月16日

【渡邊幹彦氏インタビュー①】身体の声を聞いて、自分で判断する

身体の声、聞いてますか？良い選手ほど無理はしないと言います。日本スポーツ協会公認スポーツドクター渡邊幹彦先生のインタビューPart1です。

• 2021年3月2日

なりたい自分を目指すLife Conditioning～トレーニングの組み合わせ～

国内外のサッカークラブでコーチとして活躍し、ＦＷ三浦知良選手のパーソナルコーチとしても経験豊富な喜熨斗勝史（きのし かつひと）さんのコラム第...

• 2021年2月16日

自宅でできるHIITメニュー｜テレワーク中の運動不足を４分で解消！

忙しいビジネスパーソンに最適な時短トレーニング「HIIT」をご紹介！たった4分の運動で、脂肪燃焼！運動不足解消！集中力アップ！

• 2021年2月2日