ワークコンディショニング ティップス

うんちで体調管理｜便の形・色・硬さ・においで腸の調子がわかる

日々の体調や健康のチェック方法としてオススメなのが「うんち」の形や色、硬さ、においをチェックすることです。

• 2021年7月20日

【産業医インタビュー/第1回】コロナ禍の今、働く現場で起きていること

予想もしていなかった事が次々と起こり、適応していく事が求められる昨今。新型ウイルスとの戦いも約1年半続き、働く現場では今何が起きているのでし...

• 2021年7月13日

【根本賢一氏インタビュー①】 今こそ歩きましょう！運動不足を放置してはいけない理由とは？

運動不足を放置すると、身体やメンタルに様々な悪影響を与えます。インターバル速歩の共同研究者である根本賢一氏のインタビューPart1です。

• 2021年7月1日

運動不足と「座りすぎ」は別問題？週末に運動してもチャラにならないデスクワーカーの静かな健康危機とは？

週300分運動しても「座りすぎ」のリスクは消えない？デスクワーカーに潜む健康危機を徹底解剖！意志に頼らず立ち上がるための賢い戦略を伝えます。

• 2021年6月15日

猫背改善３ステップ〜マッサージ・ストレッチ・トレーニング〜

猫背は仕事の生産性を下げることをご存知ですか？猫背を改善するためにはマッサージ、ストレッチ、トレーニングの順に行うことがポイントです。

• 2021年6月1日

【最終回】なりたい自分を目指すLife Conditioning～在宅トレーニング上級編～

三浦知良選手のパーソナルコーチ・喜熨斗勝史さんによるコラム最終回！「一畳でできる在宅トレーニング」の上級編！ぜひチャレンジしてみて下さい！

• 2021年5月15日

【渡邊幹彦氏インタビュー③】日本でよりよく生きるには

スポーツ整形外科医・渡邊幹彦先生へのインタビュー最終回。働きすぎ・無理をしすぎる人の共通点と、日本でよりよく生きるためのヒントを伺いました。

• 2021年5月1日

なりたい自分を目指すLife Conditioning～在宅トレーニング【初級・中級編】～

三浦知良選手のパーソナルコーチである喜熨斗勝史氏より、一畳のスペースでできる体幹（コア）トレーニングを紹介いただきました。

• 2021年4月15日

【渡邊幹彦氏インタビュー②】感じる心、気づける感性が幸せの鍵

自然を感じる余裕はありますか？当たり前の幸せを感じていますか？日本スポーツ協会公認スポーツドクター渡邊幹彦先生のインタビューPart2です。

• 2021年4月1日

なりたい自分を目指すLife Conditioning～在宅ウォーキング～

在宅ワークの増加で減少傾向にある「歩く」習慣。在宅で実践可能な "在宅ウォーキング" の方法や歩くことのメリットを喜熨斗氏が解説します。

• 2021年3月16日