RECOVERY

疲労回復と心身のリラックスに欠かせない「迷走神経」を活性化する４つの方法

長時間のデスクワークで疲れを感じているビジネスパーソンは、迷走神経を活性化させることが、疲労の解消や心身のリラックスを促すカギとなります。

• 2021年10月15日

オフィス疲労に効く！腰痛解消のための３ステップエクササイズ

デスクワークの腰痛対策に！股関節の付け根をほぐし、前ももを伸ばし、腰周りを活性化させる簡単エクササイズで腰痛を改善！写真付きで紹介します。

• 2020年9月15日

忙しいビジネスパーソン必見！疲労回復に効く食べ物・飲み物【管理栄養士監修】

疲れやすい人必見！豚肉・バナナで疲労回復できることはご存知ですか？管理栄養士おすすめの食材でデスクワーク疲れをサクッと解決しましょう！

• 2020年7月1日

【管理栄養士監修】ストレスを軽減するおすすめの食べ物と栄養素

数多くのストレス解消法がありますが、「ストレスを軽減する食べ物」があります。管理栄養士監修の下、ストレスケアにおすすめの食べ物を紹介します。

• 2020年5月1日

肩こり対処法｜確実に凝りがほぐれて姿勢も整う３ステップ

多くのビジネスパーソンが悩む「肩こり」の対処法を伝授します。ポイントは「ほぐす」「伸ばす」「活性化させる」の３ステップです。

• 2020年2月1日