食事でストレスセルフケア 前編
多くのビジネスパーソンがさらされているストレス。食事でケアをすることはできるので
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皆さんは今までいくつの運動や健康法を試してこられましたか? このサイトでも、「コ
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、管理栄養士、スポーツ栄養士の後藤
皆さん、「マインドフルネス」という言葉を耳にした事はありますか? google
前回の記事では、マインドフルネスについてご紹介しました。今回は「マインドフルネス
朝から夜まで1日中デスクワークをしていると、首や肩が凝ってきて、仕事が集中できな