ワークコンディショニング ティップス

【後藤優子氏インタビュー】「感じる＋考える」から始める食生活改善のコツ

忙しいビジネスパーソンでもできる食生活改善のコツを、アスレティックトレーナーであり管理栄養士でもある後藤優子氏にお聞きしました。

• 2020年4月1日

【マインドフルネス】心を整えるマインドフルネスとはどんなものか

皆さん、「マインドフルネス」という言葉を耳にした事はありますか？ google やインテルなど、アメリカの大手企業では脳のトレーニングとして...

• 2020年3月15日

【実践編】マインドフルネスを日常生活の中で鍛える方法を紹介！

「今、この瞬間を、評価や判断すること無く、ただ見る」というマインドフルネスの考え方を日常生活の中で実践して練習する方法をご紹介します。

• 2020年3月1日

肩こり対処法｜確実に凝りがほぐれて姿勢も整う３ステップ

多くのビジネスパーソンが悩む「肩こり」の対処法を伝授します。ポイントは「ほぐす」「伸ばす」「活性化させる」の３ステップです。

• 2020年2月1日