ワークコンディショニング ティップス

【トップアスリートに聞く】社会人アスリートとして競技と仕事を両立するコツとは？

社会人女子ラクロス選手であり会社員でもある細梅志保美さんの、アスリート生活の実態や競技と仕事を両立するコツやメリットをご紹介します。

• 2022年7月15日

楽しみながら子どもを伸ばす。チェスの効用とは？

日本ではあまりなじみのないチェスですが、競技人口は7億人とも言われ、世界中で親しまれているボードゲームです。チェスの魅力はそのゲーム性だけに...

• 2022年7月1日

将棋が育てる、子どもの「能力」

藤井聡太棋士の活躍により、ここ数年、将棋ブームが続いています。将棋は、教育や脳科学の分野でも注目されており、「子どもに将棋を習わせたい」と考...

• 2022年6月15日

【佐藤俊之氏インタビュー②】メンタルヘルス対策まとめ

オススメのメンタルヘルス対策や知っておくべきことを解説します。作業療法士・メンタルヘルス運動指導士の佐藤俊之氏のインタビューPart2です。

• 2022年6月1日

【佐藤俊之氏インタビュー①】運動がメンタル不調改善に効く理由

運動がメンタル不調改善に効果があることをご存知ですか？作業療法士かつメンタルヘルス運動指導士でもある佐藤俊之氏のインタビューPart1です。

• 2022年5月15日

【菅原洋平氏インタビュー⑤】良い睡眠のために運動をオススメする理由

夕方の運動が心地よい眠りを作ることをご存知ですか？運動するべき理由と、どんな運動をどれくらい行うべきか、具体的な実践法をお伝えします。

• 2022年5月1日

人生を変える読書術 読書会に参加してみる

読書は、一人で行う趣味。一人で楽しむもの。読書のイメージはどんなものでしょうか？ イメージを変えてみるためにも、読書会に参加してみませんか？...

• 2022年4月15日

【菅原洋平氏インタビュー④】季節に合わせた対策で最高の睡眠を

季節によって良い睡眠をとるための対策が異なることをご存知ですか？菅原洋平氏が一年を通じて心地よい眠りをとるためのポイントをお伝えします。

• 2022年4月1日

【仕事効率化の新常識】本の読み方ガイド｜本から最大限学ぶコツ

「本の読み方」をご存知ですか？忙しくて本を読む時間がないというビジネスパーソンは、ぜひ本の読み方を学んで、短時間で読書の成果を出しましょう。

• 2022年3月15日

【菅原洋平氏インタビュー③】社員の睡眠を守るための睡眠の質向上策

菅原洋平氏が「社員の睡眠の質を高める秘訣」を伝授！健康経営の中で、どうやって睡眠の質を向上させるかのアドバイスをお届けします。

• 2022年3月1日