ワークコンディショニング ティップス

【渡邊幹彦氏インタビュー②】感じる心、気づける感性が幸せの鍵

自然を感じる余裕はありますか？当たり前の幸せを感じていますか？日本スポーツ協会公認スポーツドクター渡邊幹彦先生のインタビューPart2です。

• 2021年4月1日

なりたい自分を目指すLife Conditioning～在宅ウォーキング～

在宅ワークの増加で減少傾向にある「歩く」習慣。在宅で実践可能な "在宅ウォーキング" の方法や歩くことのメリットを喜熨斗氏が解説します。

• 2021年3月16日

【渡邊幹彦氏インタビュー①】身体の声を聞いて、自分で判断する

身体の声、聞いてますか？良い選手ほど無理はしないと言います。日本スポーツ協会公認スポーツドクター渡邊幹彦先生のインタビューPart1です。

• 2021年3月2日

なりたい自分を目指すLife Conditioning～トレーニングの組み合わせ～

国内外のサッカークラブでコーチとして活躍し、ＦＷ三浦知良選手のパーソナルコーチとしても経験豊富な喜熨斗勝史（きのし かつひと）さんのコラム第...

• 2021年2月16日

自宅でできるHIITメニュー｜テレワーク中の運動不足を４分で解消！

忙しいビジネスパーソンに最適な時短トレーニング「HIIT」をご紹介！たった4分の運動で、脂肪燃焼！運動不足解消！集中力アップ！

• 2021年2月2日

なりたい自分を目指すLife Conditioning　～トレーニングのキツさとその効果～

運動の効果を高めるカギは“ちょうどいい負荷”にあり！プロサッカーコーチ喜熨斗勝史氏が、無理なく続けられるトレーニングのコツをお伝えします。

• 2021年1月15日

コーヒーの効果で健康維持！おすすめの飲み方とタイミング

コーヒーの適量摂取は、集中力向上や脂肪燃焼、糖尿病予防など健康効果をもたらします。飲み方次第で仕事のパフォーマンスもアップしますよ！

• 2021年1月1日

運動と食事と水分補給の関係〜「食べる」を活かす運動と水分〜

管理栄養士でありスポーツ栄養士でもある後藤優子氏に「ビジネスパーソンが知っておくべき運動と食事と水分補給の関係」をテーマにインタビューを行い...

• 2020年12月15日

なりたい自分を目指すLife Conditioning　～トレーニング編～

先月からスタートした喜熨斗勝史（きのし　かつひと）さんのLife Conditioningコラム第2弾は、「トレーニング」がテーマです。国内...

• 2020年12月1日

「NEAT」の増加がダイエットの鍵【運動する時間がないならコレ】

ダイエットしたいけど運動する時間がない、という方は、ぜひ「NEAT」を増やしましょう。NEATとは何か？NEATの増やし方をご紹介します。

• 2020年11月15日