HEALTH

【根本賢一氏インタビュー②】インターバル速歩実践！やり方・運動効果・注意点も紹介！

インターバル速歩のやり方や健康効果、実施の際の注意点を紹介！インターバル速歩の共同研究者である根本賢一氏のインタビューPart2です。

• 2021年8月1日

うんちで体調管理｜便の形・色・硬さ・においで腸の調子がわかる

日々の体調や健康のチェック方法としてオススメなのが「うんち」の形や色、硬さ、においをチェックすることです。

• 2021年7月20日

【根本賢一氏インタビュー①】 今こそ歩きましょう！運動不足を放置してはいけない理由とは？

運動不足を放置すると、身体やメンタルに様々な悪影響を与えます。インターバル速歩の共同研究者である根本賢一氏のインタビューPart1です。

• 2021年7月1日

運動不足と「座りすぎ」は別問題！？週末に運動しても解消されないデスクワーカーの健康危機とは？

皆さんは1日に何時間座っていますか？ 運動不足にならない様「宅トレ」や「ランニング」をしているという方もいらっしゃると思いますが、「座りすぎ...

• 2021年6月15日

自宅でできるHIITメニュー｜テレワーク中の運動不足を４分で解消！

忙しいビジネスパーソンに最適な時短トレーニング「HIIT」をご紹介！たった4分の運動で、脂肪燃焼！運動不足解消！集中力アップ！

• 2021年2月2日

コーヒーの効果で健康維持！おすすめの飲み方とタイミング

コーヒーの適量摂取は、集中力向上や脂肪燃焼、糖尿病予防など健康効果をもたらします。飲み方次第で仕事のパフォーマンスもアップしますよ！

• 2021年1月1日

運動と食事と水分補給の関係〜「食べる」を活かす運動と水分〜

管理栄養士でありスポーツ栄養士でもある後藤優子氏に「ビジネスパーソンが知っておくべき運動と食事と水分補給の関係」をテーマにインタビューを行い...

• 2020年12月15日

しっかり噛んで食べていますか？咀嚼と健康の関係

忙しさのあまり、つい早食いをしてしまう方は必読！しっかり咀嚼することの健康への影響について、管理栄養士の後藤先生にインタビューを行いました。

• 2020年8月15日

夏バテ対策！管理栄養士おすすめの食べ物とは？

暑い日が続く心配な夏バテ。どんな対策が必要なのでしょうか？おすすめの食べ物と一緒にご紹介します。 目次 そもそも夏バテってどんなもの？夏バテ...

• 2020年8月1日

【熱中症対策】水分補給を徹底的に極める！水分補給７つのポイント

熱中症対策として欠かせないのが「水分補給」です。なぜそんなに重要なのか？更には水分補給の細かいテクニックを７つ紹介します。

• 2020年7月15日