リフレッシュ

どんな運動をしてみようか？

マラソンブームだといって、マラソンを始めましょうと言うのではありません。一日中デスクワークしたり、車で移動、パソコンやスマートフォンを見過ぎ...

• 2023年3月16日

集中力をアップしたい！〜これからの仕事の仕方〜

テレワークの普及により、職場に出社するよりも、在宅で仕事をしている日の方が多いという人も珍しくありません。通勤がない分、身心ともに負担が軽減...

• 2023年2月15日

人生を変える読書術　聞く読書・朗読のすすめ

読書は、一人で楽しむもの。あなたの読書のイメージはどんなものでしょうか？読むのが苦手な人も今は、朗読を聞く方法もあります。どんな人に向いてい...

• 2023年2月1日

2023年の迎え方

2023年もスタートしました。年始は、どう過ごされたでしょうか？ 今年は、こんな年にしたいなぁと漠然と考えた人もいらっしゃるでしょう。でも、...

• 2023年1月5日

在宅勤務中の運動はこれだけでOK！4分20秒のテレワーク体操

在宅勤務ばかりで全然体を動かしていない、運動不足だ、という方は、たった「４分20秒」で全身を動かせる「テレワーク体操」をお試しください。

• 2022年11月15日

自分でできるウェルビーイングとは？

「ウェルビーイング」、最近耳にする人も多いと思います。 世界保健機関憲章（1946年採択、1948年発効）Health is a state...

• 2022年10月3日

人生を変える読書術 読書から得られるものは

読書はしたほうが良さそうだと思っていても、なかなか出来ないのはなぜなのでしょう。そもそも読書ってなんでした方が良いのか、そこをしっかり考えて...

• 2022年8月1日

楽しみながら子どもを伸ばす。チェスの効用とは？

日本ではあまりなじみのないチェスですが、競技人口は7億人とも言われ、世界中で親しまれているボードゲームです。チェスの魅力はそのゲーム性だけに...

• 2022年7月1日

将棋が育てる、子どもの「能力」

藤井聡太棋士の活躍により、ここ数年、将棋ブームが続いています。将棋は、教育や脳科学の分野でも注目されており、「子どもに将棋を習わせたい」と考...

• 2022年6月15日

人生を変える読書術 読書会に参加してみる

読書は、一人で行う趣味。一人で楽しむもの。読書のイメージはどんなものでしょうか？ イメージを変えてみるためにも、読書会に参加してみませんか？...

• 2022年4月15日