運動

どんな運動をしてみようか？

マラソンブームだといって、マラソンを始めましょうと言うのではありません。一日中デスクワークしたり、車で移動、パソコンやスマートフォンを見過ぎ...

• 2023年3月16日

在宅勤務中の運動はこれだけでOK！4分20秒のテレワーク体操

在宅勤務ばかりで全然体を動かしていない、運動不足だ、という方は、たった「４分20秒」で全身を動かせる「テレワーク体操」をお試しください。

• 2022年11月15日

子どもの地頭を育てる「将棋×教育×運動」の関係

将棋による、思考力や集中力などの「自分で考える力」の養成に加え、勝ち負けの喜び悔しさから「相手を思いやる心」を育むところから、子どもたちへの...

• 2022年8月18日

【佐藤俊之氏インタビュー②】メンタルヘルス対策まとめ

オススメのメンタルヘルス対策や知っておくべきことを解説します。作業療法士・メンタルヘルス運動指導士の佐藤俊之氏のインタビューPart2です。

• 2022年6月1日

【佐藤俊之氏インタビュー①】運動がメンタル不調改善に効く理由

運動がメンタル不調改善に効果があることをご存知ですか？作業療法士かつメンタルヘルス運動指導士でもある佐藤俊之氏のインタビューPart1です。

• 2022年5月15日

【根本賢一氏インタビュー②】インターバル速歩実践！やり方・運動効果・注意点も紹介！

インターバル速歩のやり方や健康効果、実施の際の注意点を紹介！インターバル速歩の共同研究者である根本賢一氏のインタビューPart2です。

• 2021年8月1日

運動不足と「座りすぎ」は別問題！？週末に運動しても解消されないデスクワーカーの健康危機とは？

皆さんは1日に何時間座っていますか？ 運動不足にならない様「宅トレ」や「ランニング」をしているという方もいらっしゃると思いますが、「座りすぎ...

• 2021年6月15日

【最終回】なりたい自分を目指すLife Conditioning～在宅トレーニング上級編～

昨年より連載頂いていた、喜熨斗勝史（きのし　かつひと）さんのコラムは今回が最終回となります！サッカー、セルビア代表チームのコーチとして欧州に...

• 2021年5月15日

なりたい自分を目指すLife Conditioning～在宅トレーニング【初級・中級編】～

三浦知良選手のパーソナルコーチである喜熨斗勝史氏より、一畳のスペースでできる体幹（コア）トレーニングを紹介いただきました。

• 2021年4月15日

なりたい自分を目指すLife Conditioning～在宅ウォーキング～

在宅ワークの増加で減少傾向にある「歩く」習慣。在宅で実践可能な "在宅ウォーキング" の方法や歩くことのメリットを喜熨斗氏が解説します。

• 2021年3月16日